Importancia de la bioseguridad en los niños, niñas, jóvenes y adolescentes 

En esta época de pandemia por COVID-19 debemos proteger aun mas a nuestros hijos; el uso de mascarilla, lavado de manos constante y el distanciamiento son factores de protección indispensables que debemos inculcarles para evitar que ellos sufran por este virus. Por otra parte, el protegerlos a ellos también permite proteger a un miembro de nuestra familia que podría sufrir mayores consecuencias debido a ciertos factores de comorbilidad como; la vejes, hipertensión, asma, diabetes, entre otros. En conclusión, estamos en un momento donde debemos ser responsables e inculcar un sentido en nuestros hijos para evitar mas sufrimiento.

El deporte como factor importante en el desarrollo infantil

Son muchos los factores positivos que rodean a la práctica deportiva en niños, niñas, jóvenes y adolescentes, en cada una de sus etapas de sus vidas el deporte puede generar cambios positivos para su salud física y mental. Ahora bien, cuanto más temprano ayudemos a nuestros hijos a crear este habito deportivo, a mediano y largo plazo se evitarán muchas complicaciones en su salud. Por supuesto, no debemos olvidar cuan importante es que nuestro papel aquí es de guías en su proceso de encontrar y practicar el deporte que a ellos les guste, esto permitirá generar una motivación en ellos y junto con nuestro apoyo, todo saldrá bien.

Alimentación saludable para nuestros hijos

Primero debemos tener en cuenta que cuando hablamos de alimentar a nuestros hijos en forma saludable, estamos refiriéndonos al consumo de una variedad de alimentos necesarios en el proceso de su desarrollo, en otras palabras, debemos asegurarnos de que ellos reciban ciertos nutrientes indispensables (como proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales) que necesita para un crecimiento normal. Al seguir este plan de alimentación variado de en forma regular, ellos estarán bien nutridos.

En cuanto a la cantidad de comida recomendada es necesario tener en cuenta en que edad se encuentran nuestros hijos; por lo general los bebes nos hacen saber que tienen hambre llorando, así entonces, podemos dejar que ellos coman la cantidad adecuada en cada comida teniendo en cuenta que sean alimentos saludables, ellos dejaran de comer una vez se sientan llenos. Resulta complicado manejar su alimentación cuando tienen 2 a 3 años ya que es muy probable y normal que los niños comiencen a sentir preferencia hacia ciertos alimentos q en ocasiones no son los mas saludables; por esta razón vemos estar mas atentos en esta etapa de su crecimiento previniendo al máximo los alimentos poco saludables.